Poszłabym spać...nie ważne jaka jest pora dnia, moje "nie chce mi się" osiąga apogeum", senność atakuje mnie w zaskakujących momentach i muszę się pilnować, żeby nie zasnąć spektakularnie w trakcie rozmowy 😴 

Bolą mnie mięśnie, głowa, trudno mi się skupić na ulubionych czynnościach tj. czytanie czy muzyka. 

Wiosna dopiero zaczyna swoje harce, a nasze ciała potrzebują czasu aby zaadaptować się do zmiany pory roku. Szczególnie dotkliwa jest ta adaptacja właśnie wiosną. W Polsce brak wyraźnego przedwiośnia powoduje, że temperatura i ciśnienie w ciągu doby rosną szybko i spadają jeszcze szybciej🙂 wpływając na nasze organizmy.

W efekcie dotykają nas nieprzyjemne objawy:

➡️ nieuzasadnione przygnębienie
➡️ apatia
➡️ drażliwość
➡️ lęk
➡️ wahania nastroju
➡️ brak motywacji do działania
➡️ wzmożony apetyt (jedzeniem staramy poprawić sobie nastrój) lub odwrotnie, utrata smaku i apetytu
➡️ osłabienie organizmu i związany z tym brak energii
➡️ senność
➡️ problemy ze snem
➡️ u kobiet nasilają się objawy zespołu napięcia przedmiesiączkowego

Mnie dopadają one co roku, nie zaskakują, mówią "cześć to My🙂" i zostają na jakiś czas. Witam je za zrozumieniem i próbuję się zaprzyjaźnić, ale przez sen trudno mi się z nimi komunikuje 🤣

Pamiętaj, gdy dopada Cię wiosna:

🧘‍♂️ nie przepracowuj się, odpoczywaj, kiedy możesz i w sposób, który lubisz
🛌 śpij nie mniej niż 8 godzin, sen do północy jest najbardziej regenerujący 
😴 drzemki w ciągu dnia są ok, jeśli nie zaburzają snu nocnego 
🚰 pij dużo wody
🥦 zadbaj o świeże warzywa i owoce w diecie
🍎 uzupełnij dietę preparatami wielowitaminowymi
🚴‍♀️ ćwicz, ćwicz i jeszcze raz ćwicz - spacery i ruch pomagają, a jeśli nie masz siły posiedź na świeżym powietrzu i wdychaj wiosnę

Tak wiem, jak masz stan "nie chce mi się" to jak tu zrobić rzeczy z tej listy 🤔

Ja robię to tak: śpię dużo i w każdym możliwym momencie, w przerwach pracuję i jem. Piję dużo wody i kawy, która nie działa😉 ale czuję się zaopiekowana, bo sobie ją robię.

Robię tylko to, co muszę! Świat się nie zatrzyma z powodu nieposprzątanej łazienki 🌍🕰

U mnie z ruchem ciężko - "nie chce mi się wygrywa", zastępuję go spotkaniami z bliskimi, którzy tolerują moje drzemki podczas rozmów 😴🤣😍

Bądźcie dla siebie dobrzy! 

To tylko wiosna ⚘🌻🍃🥀🌼💮🌿

Wasz stan ciała i ducha podczas przesilenia pór roku mówi o Was jedynie tyle, że... macie objawy przesilenia 😉 Głos, który podpowiada, że to lenistwo,  choroba lub brak motywacji łże 🐕