Wszyscy na jakimś etapie życia kochamy, ale czy zastanawialiście się kiedyś jak to się dzieje? Czy są jakieś wspólne elementy miłości, podobne w różnych związkach?

Wg prof. B.Wojciszke na miłość składają się 3 zmienne: intymność, namiętność oraz zaangażowanie. To one tworzą MIŁOŚĆ, a ich zanik odpowiada za jej rozpad.

Intymność

W psychologii miłości INTYMNOŚĆ oznacza wszystkie pozytywne uczucia i towarzyszące im działania. Ich celem jest wytworzenie przywiązania i bliskości w relacji.

Co się składa na intymność?

🫂 Pragnienie dbania o dobro partnera
🫂 Przeżywanie szczęścia z powodu partnera
🫂 Szacunek
🫂 Przekonanie, że można na partnera liczyć, dawanie wzajemnego wsparcia
🫂 Wzajemne zrozumienie
🫂 Dzielenie się przeżyciami duchowymi i dobrami materialnymi
🫂 Wymiana intymnych informacji
🫂 Uważanie partnera za ważnego w naszym życiu

Przemiany intymności w trakcie trwania związku są powolne. Intymność powoli rośnie w miarę poznawania się partnerów i jeszcze wolniej opada w czasie trwania związku.

Co sprzyja wzrostowi intymności?

🫂 Przerwanie automatyzmów
🫂 Wystąpienie nieoczekiwanych zdarzeń, odbiegających od tego co jest zawsze
🫂 Niespodzianki
🫂 Doświadczanie pewnej dozy niepewności w związku

Dlaczego intymność zanika?

Bo to jej naturalna dynamika, zyski z relacji maleją z upływem czasu, a wartość każdego nagradzającego doświadczenia spada im częściej ono występuje.

Namiętność

NAMIĘTNOŚĆ to mieszanka bardzo silnych emocji przyjemnych i nieprzyjemnych. Emocjom tym towarzyszy silne pobudzenie fizjologiczne i motywacja do maksymalnego połączenia się z partnerem/partnerką. Przemiany namiętności w trakcie trwania związku są gwałtowne. Namiętność szybko i intensywnie rośnie na początku związku i równie szybko gaśnie w trakcie trwania związku.

Jest tak intensywna, że partnerzy chcą być ciągle razem, często wręcz izolują się od świata zewnętrznego, rozmawiają o uczuciach, pojawia się życie erotyczne. Zakochani znikają ze świata zatapiając się w swojej własnej bańce pełnej uczuć.

Namiętność jednak nie może wzrastać w nieskończoność, mówiąc wprost oszalelibyśmy, nasz mózg prawdopodobnie by eksplodował, a nasze codzienne życie byłoby bardzo nieuporządkowane. Namiętność wymaga bowiem absolutnego uwielbienia partnera/partnerki, co graniczy z nierealnością.

Życie natomiast wymaga realizmu. To realizm osłabia namiętność i powoduje jej lawinowy spadek, a ostatecznie namiętność umiera... Namiętność umożliwia nam wchodzenie w związki, jest wręcz niezbędna w tym procesie. Gdybyśmy kierowali się, na początkowym etapie związku, jedynie rozumem prawdopodobnie nigdy nie weszlibyśmy w żaden związek.

Co zabija NAMIĘTNOŚĆ?

Codzienność związkowa: dzieci, przetrwanie, choroby, problemy itd. Wszystko to, co wpisane jest w człowieczeństwo i co pragniemy dzielić z drugim człowiekiem. Taki paradoks miłości. Dlatego w tak nieuchwytny sposób namiętność ucieka z naszych związków. Cicho i niepostrzeżenie wymyka się podczas mycia naczyń, nocnego wstawiania do dzieci, pracy zawodowej, zakupów w markecie, przelotnych całusów rano, czytania dzieciom bajek...

Zobowiązanie

Trzecim składnikiem miłości jest ZOBOWIĄZANIE. Zobowiązanie oznacza decyzję, myśli i wszelkie działania nakierowane na przekształcenie relacji miłosnej w trwały związek. Jest trwaniem pomimo rozmaitych trudów i przeszkód. Zobowiązanie, ze wszystkich składników miłości, jest najbardziej podatne na świadomą kontrolę kochających się ludzi. W udanym związku zobowiązanie jest najbardziej stabilnym składnikiem związku.

Co podtrzymuje ZOBOWIĄZANIE?

🫂 wkładanie wysiłku w relację
🫂 dodatni bilans zysków i strat
🫂 mała atrakcyjność innych związków
🫂 bariery przeszkadzające w zerwaniu związku tj. system wartości, naciski rodziny, przyjaciół, formalizacja związku, wspólny kredyt, dom, dzieci itd

Silne zaangażowanie partnerów może być jedynym, choć skutecznym czynnikiem podtrzymującym związek. Z drugiej strony, zaangażowanie jest zwykle rezultatem świadomej decyzji, a ta może zostać zamieniona czy odwołana. Oznacza to, że ten składnik miłości może przestać istnieć niemalże z dnia na dzień. W sytuacji, gdy jest to jedyny czynnik miłości, zanik zaangażowania prowadzi do rozpadu związku.

Jeśli zaciekawił Cię ten wpis zapraszam do lektury książki Bogdana Wojciszke „Psychologia miłości”.

Jeśli chciałbyś/chciałabyś lepiej poznać dynamikę swojego związku zapraszamy do współpracy, na psychoterapia par w Warszawie. Szczegóły znajdziesz w naszej ofercie.